main

先日、ゲシュタルト療法のワークショップに行ってきました。

 

エンプティチェア（空椅子の技法）を使って

今の自分と向き合うこと2日間。

いやぁ、ハードで濃い時間を過ごしました。

 

ここ数年、

街中で怒鳴りあっている人たちの声や

仕事で相手がいら立っていてそれが私に向けられるとき

足がすくみ、息苦しくなり、何も考えられず、涙ぐみ。

酷くなると身体が震えだします。

 

そんな、その時自分が感じとっているものを

過去の経験にトラウマがあるのではと

ずっと思い込み、

ただ「怖い」と感じている自分を受け入れられずにいました。

 

もっともっと深く探ってゆけばトラウマはあるのかもしれません。

 

でも

その時、その場で感じていること。

それはとても当たり前の感情であり、身体反応と気づきました。

 

足がすくむほど、

息苦しくなるほど

怖いのなら

何も考えられないのも当たり前。

 

どんな感情でも

否定せずに素直に受け止められたら

万華鏡を動かしたときのように

いつもと違う景色が

見えてくるのでしょうね。

 

 

 

時のたつのは早いですね。

もう11月。

私の好きな「晩鐘」という歌の似合う季節になりました。

 

さて、今月のこころ茶屋ですが

都合によりお休みとさせていただきます。

 

次回は

12月17日（日）です。

 

 

10月末に体調を崩しました。

4日間、布団に沈み込みました。

ここまで酷いのは1年ぶりくらいかな…

 

1週間経ったけど

めまいが続いています。

 

普段は何も感じないのに

チョット具合が悪いと

健康のありがたみが

ヒシヒシと感じられます。

 

昼夜の歓談が激しい季節。

どうぞご自愛くださいませ。