ストレスは何者か
ストレス・・・
広辞苑を引いてみると
*種々の外部刺激が負担として働くとき、心身に生ずる機能変化
*俗に精神的緊張をいう
外部刺激が負担…?心身に生ずる機能変化…?
「火事場の馬鹿力」という言葉があります。
家が火事になった → 家財道具を運び出したい → 気づいたら重い家具を運び出していた。
窮地に陥った時(外部刺激が負担)に持てる力以上の力を出している(心身に生じる機能変化)ということです。
練習で一度もできなかったことが本番でできた
事故の瞬間、目の前のことがスローモーションで見え咄嗟に体が動いた
大舞台を前に手が震える・膝がガクガクする・咽喉が乾く・心臓がバクバクする
大勢の人の前に立つと声が震える・汗をかく
これらも種々の外部刺激が負担として働くとき、心身に生ずる機能変化でしょう。
機能変化には自分にとって良いことも悪いこともあります。
人間は日常的にストレスにさらされています。
突然なる電話。様々なニュース。多すぎる情報。深夜まで明るい電灯。仕事。趣味。家族。対人関係。
数え上げたらキリがありません。
なので「ストレスを無くす」「ストレスに負けない」というのは正確ではないでしょう。
私としては
「ストレスと上手に付き合い、良い結果をもたらしてもらう」
ことをおすすめします。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
心の対話室うちゆい
E-mail 556.uchiyui@gmail.com
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇