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4月は何かとストレスがたまりやすいですね。

移動で職場が変わった

仕事の内容が変わった

新人が入り人間関係が変わった

 

どれもこれもストレスを感じるものです。

 

新しい職場で上手くやっている

仕事はいつでもチャレンジだ

新人には親切丁寧に接している

 

そんなポジティブな人でもストレスにはなっているのです。

 

そして、

【春】という季節そのものもストレスがかかりやすい。

陽射しの強さや紫外線、

草木が芽を出し花を咲かせる春のエネルギーも強いものです。

 

ストレス発散のためにスポーツをする。

よく聞きます。

適度に身体を動かすことはとても効果的でしょう。

でもやりすぎは逆にストレスを増やします。

 

ゴールデンウイークの連休に旅行に行ったり

イベントに参加される方もいるでしょう。

はしゃぎ過ぎもストレスになります。

お母さんが旅行から帰ってくると

「自宅が一番」というコマーシャルがあったのを覚えていますか？

楽しいこともストレスを感じやすい。

 

4月に頑張ってちょっと疲れている方。

新しい環境に早く慣れようと一所懸命やってきた方。

そんな方ほど

ゴールデンウイーク後半は平日と同じように過ごしてほしいのです。

朝は同じ時間に起きる。

昼間の時間は散歩など軽い運動をし

のんびり好きなことをして過ごす。

夜更かしはしない。

お酒の飲みすぎにも注意です。

生活リズムを崩さずに

身体を休め

気分が変わることをする。

それがストレスを減少させるコツ。

 

これまで頑張ってきたご褒美に

とっておきのイベントや旅行でストレス発散！

なんてやっていると

休み明けに疲れ切ってしまいますよ。

 

上手にストレスを発散しましょう。

 

 

今年はお彼岸に雪が降り、春が来るのが遅いと思っていたら

急に初夏の様相を呈し

いつもより早い桜の開花。

後に続く花々も一斉に咲き、

気が付くと

あっという間に4月が駆け抜けて行こうとしています。

 

ただ単にブログを挙げる余裕がなかっただけですが…

 

昨年からお世話になっている職場の雇用形態上

年度末でいったん退職扱いとなり

５月より再雇用となります。

１ヶ月のロンバケ（古い？）でした。

 

職場復帰にあたり髪を切ろうかどうしようか

迷っていたのですが

Death（死神）さまのカードに背中を押されて決心（笑）しました。

 

ここまでバッサリ切ったのは

ウン十年ぶり。

思いきり短くしてみました。

 

Deathのカードの意味は

『思い切りよく即断即決』

他にも変容や古い自分を脱ぎ捨てよetc

死神っていうと悪い意味に捉えがちだけど

古いものの終焉と新しいものの到来の意味なんですね。

 

ゴールデンウイーク前半終了とともに

ロングバケーションも終わります。

 

この先、どのような変化がもたらせるのか

とても楽しみです。

 

お断りしておきますが

よく言う「失恋」ではありません。

あしからず

 

 

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