自分を○○したら幸せになった
自己肯定という言葉を聞いたことがありますか。
自分を審判したり、責めたり、罰を与えたりしない。
自分を卑下しない。
他者と比べない。
今の自分をありのままに受け入れることです。
クライアントさんの中で
自分のことを好きになたものの
どこかで自分が身を置く環境が許せずに
そこから脱せない自分を肯定できない人がいました。
そのクライアントさんが先日
やっと今の自分を認められる、許せる気になったと話してくれました。
こんな自分でも助けてくれる人がいる。
その人に甘えてはいけないと
これまで無理にでも頑張ろうとしてきたけれど、
甘えても良いんだ、
無理をしなくて良いんだと思えたら
気が楽になりました。
同時に自分は一人ではないと感じられました。
今、自分は幸せなんだと思います。
このクライアントさんは
○○でなくては幸せになれないと良く言っていました。
その人が○○を手に入れなくても幸せを感じることが出来るようになりました。
自分を肯定することは、自分を愛すること。
それは「自分が好き」とはちょっと違います。
自分自身を自分の愛で満たすことが出来たなら
どのような環境にあったも
幸せを感じることが出来るのです。
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心の対話室うちゆい
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